Légzésmeditáció

Adj teret a végtelennek! Adj teret a csendnek!

Lélegezz mélyen, tartsd meg egy pillanatra lágyan, s lélegezz ki hosszan. Tartsd kint szelíd erővel.

A légzések közti szünet az univerzum csendje és békéje. A szünetek adják a ritmust.

Dobolj!

Dobom a vér, a nyirok, a víz…

Dobom a szívem, a májam, vesém és beleim.

Dobom a tüdőm.

Dobom legyen minden csontom.

Énekelj!

Hangom finom áramlás, lassú hullám.

Hangom szél.

Hangom mély moraj.

Hangom tűz pattogása. Parázs gyöngéd izzása.

Álmodj!

Álmom szárnyalás. A táj és a hegyek. A felhők és fák.

Álmom füst. köd, pára.

Álmaim csillagok.

Mit szeretnél, mondd? Mi esne jól úgy igazán?

Nyílok. Lomhán. Ráérek. Nincs hova sietnem. Magam vagyok a csendben.

Elengedtem a múltat, megtartom, azt, ami táplál.

Levedlett bőröm oszlásnak indult régi levelek elsírt betűi között.

Magam vagyok teljes önmagamban.

 

dal: Breathing – Szakrális Körtánc, fotó: Duszka Ágnes

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.