A Padabhyanga „minden masszázsterápia anyja”.
Pada lábat, az abhyanga pedig olajos masszázst jelent.
A talp és az alsó lábszár serkentő masszázsát értjük alatta. Ez a terápia kiemelt helyet foglal el az indiai ayurvéda gyógyászatban.
A láb és a talp különböző részei a test különböző szerveinek felelnek meg. A lábon energiapontok vannak, melyet az ayurvédamarmának (miniatűr neurocomputer) nevez. Olyanok, mint egy kapu, melyen az információ a srótákon (csatornákon) keresztül áramlik. Ezek a csatornák az egész testben futnak (hasonlóan a kínai gyógyászatban is megjelenő meridiánokhoz). A marmapontok nyomása által nyitható, erősíthető és irányítható az életenergia (prána). A marmapontok közül 5 létfontosságú marma található mindkét lábban, emellett sok idegvégződés is.
Ez az ayurvédikus terápia a lábunkat tekinti minden olyan energia fókuszpontjának, amely összeköti a testet a földdel. Pont úgy, ahogy a fa gyökerei összekötik a törzset, az ágakat és a leveleket az anyafölddel. A gyökér táplálása elsőrendű gyümölcsöt hoz. Így elmondható, hogy a láb masszázson általi táplálása a test jólétét eredményezi. Felszabadítja a negatív energiákat a marmákból és hozzájárul az egészséghez és a harmóniához. Ahogyan minden ayurvédikus masszázsterápia, úgy a lábmasszázs is fizikai és lelki szinten hat egyszerre.
Jótékony hatásai:
• enyhíti a láb merevségét, szárazságát, zsibbadását
• erősíti és stabilizálja a lábat
• segít az isiász megszüntetésében
• stresszoldó
• nyugtatja az idegrendszert
• aktiválja az anyagcserét
• gyógyítja a fejfájást
• hosszútávon segíthet a szem egészségének megtartásában
• erősíti az immunrendszert
• mentális fáradtság esetén különösen javalt
• javítja az alvás minőségét
• a lábat puhává varázsolja, a berepedezések eltűnésében is segít és a körmöket is erősíti
Kinek ajánlott?
A Padabhyanga egy relaxáló, fáradtságot, görcsöket elűző terápia. Mindenkinek javasolt, aki szeretne javítani az alvás minőségén, megoldást keres stresszkezelésre, álló munkát folytat. Ajánlott annak, aki szeretné megfiatalítani és megerősíteni testét és lelkét.
A lábmasszázs Indiában a mindennapok része, érdemes a mi kultúránkban is a napi rutin részeként tekinteni rá. Az egészség megőrzése a legfontosabb.
Ellenjavallat:
lázas, megfázásos állapotokban nem ajánlott, trombózisban szenvedőknek illetve az alsó végtag keringési zavara esetén, valamint kóros bőrbetegség, cukorbetegség és visszérgyulladás során.
A kezelés időtartama: 30 perc és 45 perc
A kezelés menete:
A lábmasszázs során meleg olajat viszünk fel a talpra, az alsólábszárra és a térdre. Az olaj lehet ghee, szezám, gyógynövényes vagy Dosha-specifikus (a honlapon található alkatmeghatározó teszt). Az olaj felvitele után egyedülálló masszázstechnikával történik a masszázs. A terápiában gyúrás, simogatás, húzás és súrlódás is szerepel a technikák között.
A masszázs után gyógynövényes gőzölés vagy forró vizes lepedőbe csavarás is adható.